냉동망고 망고미트 망고 효능 망고스무디 여기꺼로 정착!

 
 
 
 

냉동망고 망고미트 베트남산

망고 어디 거로 드시나요.
저는 몇 번 사 본 결과 이 제품으로 굳혔습니다. 망고가 워낙 비싸서 과일로는 자주 사 먹지 않게 되잖아요.
보통 냉동으로 조각조각 잘려진 모양의 제품이 많이 있는데 그거 먹고 오이맛을 느낀 후로는 정말 냉동은 사지 않으리라 했지만, 망고를 좋아하는 첫째가 있어서 다시 한번 심사숙고 끝에 사봤습니다. 일단 이 제품은 통으로 반쪽이 잘려 있어서 믿음이 더욱 갔던 것 같습니다. 너무 맛있어요. 최고의 단맛이고 망고향입니다. 그냥 사서 드셔보세요.

냉동-망고

 첫째가 망고를 기다리다 기다리다 드디어 산 날... 벌써 한 봉지는 야금야금 다 먹었어요... 저렇게 통째로 그냥 먹습니다.
이 망고는 냉동에서 바로 꺼내 먹어도 딱딱하거나 하진 않더라구요. 약간 시원한 양갱처럼 치아로 잘 깨물어집니다.

그래도 치아가 약하신 분들이나 시린 어른들은 절대 따라하지 마세요. 

 

 
그리고 저희집 최애 요거트 스무디예요. 블루베리도 먹어보고 딸기로도 먹어봤는데 그냥 망고 요거트 스무디가 저도 제일 맛있더라구요. 망고, 요거트, 설탕만 있으면 됩니다. 되직한게 싫다면 얼음만 추가하면 됩니다.
망고 반쪽으로 큰 아이들 두잔 만들어줬습니다. 단맛과 농도는 취향 껏 조절하세요.
이 스무디 때문에 요거트도 이틀에 한번 꼴로 만드는 것 같네요. 조만간 아침이나 야식으로 떠먹는 요거트도 올려볼게요.  
 

 
 
장을 위해서 꼬맹이도 먹으면 좋으련만 입이 예민한 막내는 한입 먹고 매실주스를 찾습니다. 소화에 좋은 매실이라도 잘 먹으니 다행이라고 생각합니다. 오늘은 망고를 소개했으니 망고에 대한 정보도 잊지 않고 첨부합니다.
 

 

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망고 효능

망고는 비타민 C, 비타민 D, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B군(특히 B6), 그리고 엽산 등 다양한 비타민이 풍부합니다. 또한, 미네랄로는 칼륨과 마그네슘도 포함되어 있습니다.

비타민K의 역할
상처가 났을 때 혈액이 응고하여 출혈을 멈추게 하고, 뼈의 강도를 유지하고 골절을 예방하는데 필요합니다. 또한, 혈관에 칼슘이 축적되지 않도록 도와 심혈관 건강을 유지합니다.

 

면역력 강화

비타민 C와 A가 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 향상시키고, 비타민 A는 피부와 점막의 건강을 유지하는 데 중요합니다.

소화 개선

망고에는 소화 효소인 망고신과 파파인이 포함되어 있어 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 변비 예빵에 좋습니다.

눈 건강

비타민 A가 풍부하여 시력 유지와 안구 건강에 도움을 줍니다. 망고의 카로티노이드와 루테인은 눈의 노화 방지에 기여할 수 있습니다.

항산화 작용

망고는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있습니다. 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등이 자유 라티칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화와 만성 질환 예빵에 도움을 줍니다.

피부 건강

비타닝 A와 비타민 C는 피부의 탄력을 유지하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 건강하고 젊게 유지하는 데 도움을 줍니다. 

심혈관 건강

칼륨과 식이섬유는 혈압을 조절하고, 심장 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.