성장통이란
성장통이란 주로 어린이부터 청소년이 성장하는 과정에서 경험하는 신체적 통증을 의미합니다. 일반적으로 3세에서 12세 사이의 어린이에게 발생하는 경우가 많으며, 저녁이나 밤에 주로 다리, 특히 무릎과 종아리 부위에서 느껴집니다. 성장통은 대개 양쪽 다리에 동시에 나타나며, 통증의 강도는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
성장통의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 성장하는 과정에서 뼈와 근육이 빠르게 성장하면서 발생하는 불균형 때문이라는 것입니다. 또한 활동량이 많은 어린이들이 운동 후 피로로 인해 통증을 느낀다는 것입니다. 특히, 운동이나 활동이 많은 날에 통증이 더 심해지는 경향이 있습니다.
성장통은 일반적으로 심각한 건강 문제와 관련이 없으며, 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지는 경우가 많습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해지면, 다른 의학적 문제를 배제하기 위해 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 부모는 아이가 성장통을 경험할 때, 아이의 불편함을 이해하고, 통증을 호소할 대에는 아이의 감정은 존중하고, 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
성장통 증상
통증의 위치
주로 허벅지, 종아리, 무릎, 팔 등에서 느껴집니다.
통증의 시간
대개 저녁이나 밤에 심해지며, 아이가 잠에서 깨는 경우가 많습니다.
통증의 강도
통증은 경미한 경우도 있지만, 때로는 아이가 울거나 불편해할 정도로 심할 수 있습니다.
신체적 증상
성장통은 일반적으로 다른 신체적 증상 (예: 발열, 부기 등) 없이 발생합니다.
저희 막내가 성장통을 시작했습니다. 며칠 전부터 다리가 아프다고 해서 유치원에서 많이 놀아서 그런가 보다 했는데, 다음 날 밤에 무릎이 아프다며.... 이렇게 아픈 적은 처음이라 본인도 무섭고 불안했는지 지켜달라며 계속 밤새 울었어요. 저희 첫째, 둘째 딸들도 이 정도는 아니었는데 이번에 저도 처음 겪어 보니 당황스럽더라구요. 밤새 마사지 해 주고 달래주며 잠들었습니다. 지금 딱 만 3세인데 정확하게 시작하네요.
무리한 걷기 자제하고 밤에 자기 전에 온찜질이나 스트레칭 위주로 해보려고 합니다. 성장하면서 종종 아프다고 할 것 같은데 더 심해지지 않게 도와 줘야겠다는 생각이 드네요. 혹시 저처럼 성장통을 겪고 있는 아이가 있다면 참고하셨으면 좋겠습니다.
성장통 완화할 수 있는 방법
온찜질
따뜻한 수건이나 찜질팩을 통증이 있는 부위에 올려주면 혈액순환을 도와 통증을 완화할 수 있습니다.
마사지
부드럽게 마사지해 주는 것도 도움이 됩니다. 아이가 편안하게 느낄 수 있도록 가벼운 압력으로 마사지해 주세요.
스트레칭
간단한 스트레칭 운동을 통해 근육을 이완시켜 줄 수 있습니다. 아이와 함께 간단한 스트레칭을 해보세요
진통제 사용
필요할 경우, 소아과 의사와 상담 후 적절한 진통제를 사용할 수 있습니다. 아세트아미노펜이나 이부프로펜이 일반적으로 사용됩니다.
편안한 환경 조성
아이가 편안하게 쉴 수 있는 환경을 만들어 주세요. 조용하고 어두운 방에서 충분한 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
수분 섭취
충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다. 물이나 수분이 많은 음식을 통해 수분을 보충해 주세요.
정기적인 운동
규칙적인 운동은 근육을 강화하고 유연성을 높여 성장통을 예방하는 데 도움이 됩니다. 아이와 함께 놀이를 통해 자연스럽게 운동할 수 있도록 유도하세요.
정서적 지원
성장통으로 인해 아이가 불안해할 수 있으므로, 부모가 곁에서 안심시켜 주는 것이 중요합니다. 아이의 감정을 이해하고 지지해 주세요.
전문가 상담
만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 소아과 의사와 상담하여 다른 원인이 있는지 확인하는 것이 필요합니다.
2024.12.25 - [아이생활백서] - 아이의 창의력을 자극하려면 어떻게 책을 읽어야 할까요?
아이의 창의력을 자극하려면 어떻게 책을 읽어야 할까요?
창의력을 자극하기 위한 3가지 독서법어느 영역에 속하는지 불분명한 부분을 '그레이존 Gray Zone'이라고 부른다. 이 그레이존에 익숙한 일상을 보내는 것이 창조력을 키우는 가장 중요한 조건이
children422.tistory.com
2024.12.22 - [아이생활백서] - 요즘 청소년들에게 결핍되어 있는 문해력과 어휘력 키우기
요즘 청소년들에게 결핍되어 있는 문해력과 어휘력 키우기
문해력과 어휘력이란문해력글을 읽고 이해하는 능력을 의미합니다. 단순히 글자를 읽는 것을 넘어, 텍스트의 의미를 파악하고, 그 내용을 분석하며, 비판적으로 사고하는 능력을 포함합니다.
children422.tistory.com
2024.12.15 - [아이생활백서] - 일상의 질문법, 질문하는 아이는 성장한다
일상의 질문법, 질문하는 아이는 성장한다
아이의 생각에 시동을 거는 일상의 질문법 물어보는 사람은 5분 동안만 바보가 된다.묻지 않는 사람은 영원한 바보가 된다.-중국 속담 질문이 아이에게 힘이 되려면 일상에서 숨을 쉬 듯 반복해
children422.tistory.com
'아이생활백서' 카테고리의 다른 글
| '생각의 틀'을 바꿀 수 있는 일상의 질문 습관 (20) | 2024.12.30 |
|---|---|
| 아이의 창의력을 자극하려면 어떻게 책을 읽어야 할까요? (76) | 2024.12.26 |
| 요즘 청소년들에게 결핍되어 있는 문해력과 어휘력 키우기 (66) | 2024.12.23 |
| 일상의 질문법, 질문하는 아이는 성장한다 (73) | 2024.12.17 |
| 떼부리는 아이, 의미를 헤아릴 줄 아는 아이는 떼를 쓰지 않는다 (71) | 2024.12.15 |
